Как избавиться от лишнего веса без диет и устранить целлюлит.

Для того чтобы избавиться от лишнего веса большой необходимости соблюдать диеты нет, тем более, что подобное «издевательство» над организмом вредно для здоровья и  психики. Поэтому не стану читать лекцию о том, что после этого может наступить, а дам сразу реальные рекомендации.  Поверьте, они проверены на мне и моих друзьях, которые остались очень  довольными.

1. Еда. Итак, чтобы определить, какое количество пищи ваш организм без ущерба для себя может усвоить и переверить за два часа: соедините две ладони вместе получится пригоршня. Это природный размер вашего желудка. Вы можете кушать все, что захотите, но это не должно превышать норму этой пригоршни за один прием пищи. Все, что Вы съедите сверх этого - откладывается в подкожный жир. Если у вас слишком сильный аппетит, то сбить его можно так: выпейте 1-2 стакана умеренно горячего чая, так как его быстро невозможно выпить, следовательно, вы постепенно наполните желудок и у вас появится чувство сытости, и поэтому теперь вместо большой порции пищи, вы съедите меньшую  ее часть. Таким образом не нужно будет объедаться, и с голоду вы так же не помрете. Еще один пукт: научитесь есть без хлеба. Хлеб увеличивает колории потребляемой пищи в два раза. Поэтому если хотите суп, сешьте без мучного. Например: сегодня на обед у вас картошка с мясом, отлично, но не добавляйте хлеб! Если вам хочется именно хлеба, то пусть это будет любой бутерброд и все, больше ничего. Приучайте желудок к малому потреблению пищи и он у Вас сам сократится, даже если уже успел подрастянуться. Если вам хочется торт, да пожалуйста, кусочек торта не помешает, но только кусочек и больше ничего, потом еще чего-нибудь съедите (фрукты или овощи), можно опять-таки сбить завышенный аппетит чаем, можно с конфеткой, не с килограмом, а именно с одной конфеткой... J (и не обязательно это должна быть карамелька),  можно и с шоколадной.
2. Избавиться от жира. Для того, чтобы убрать застарелый подкожный жир, можно сделать примитивный вариант бани. Для этого наденьте на себя несколько штанов и кофт – кто любит спорт - пробегитесь, кто спортом заниматься не любит - выполняйте домашнюю работу: мытье окон, полов и т.д. Нам необходимо хорошо вспотеть, при этом пейте умеренно горячие чаи, повышающие потливость, а именно: чай с малиной, шиповниковый, вообще все красные чаи хорошо гоняют кровь, тем самым увеличивая потоотделение. После ополоснитесь, можно теплой водой, не нравится холодная и не надо....J
3. Китайский метод очищения желудка. Бывает так, что желудок уже привык к малому потреблению пищи, но где-то на банкете вы не удержались и съели достаточно много, да так, что желудок подпирает не только к горлу, но уже и к ушам. Оговорсь сразу, что подобное вредно. Поэтому очистить его можно легко и просто, пойдите в туалет и два пальца в рот. Таким же образом можно очищать желудок, если у Вас появилась изжога и она слишком затянулась - это результат либо повышенной кислотности, либо процесс переваривания пищи приостановился, так сказать, произошло засорение желудка. Но опять таки предупреждаю, этот метод использовать слишком часто нельзя, так как он приводит к привыканию, что может спровоцировать отторжение пищи совсем, а это в свою очередь спровоцирует неправильный обмен веществ и  излишнюю худобу. Три дня такой тренировки и вы запросто обзаведетесь анорексией (отторжение пищи), поэтому очищать желудок стоит тогда, когда без этого обойтись действительно нельзя.
4. Избавление от целлюлита. Применяйте все вышеописанное. Далее: нанести на проблемные зоны крем от целлюлита и обомотаться пищевым целлофаном, надеть на себя много одежды и делая домашнюю работу, принимайте горячий чай, хорошо вспотейте. Затем снимите с себя все и примите душ . Наберите горячей воды в таз, добавив несколько капель любого натурального эфирного масла, чтобы улучшить кровообращение. Периодически смачивая в этой воде  жесткое махровое полотенце и хорошо его отжав, сделайте массаж тела, особенно уделяя внимание  проблемным зонам. Целлофан держать без ущерба здоровья можно не более 30-ти минут, вообще же рекомендуется только 20-ть.
   
5. Дополнение. Если вам все же хочется немного быстрее сбавить в весе, тогда по субботам делайте следующие разгрузочные дни: на сутки - молочные не жирные продукты и любые фрукты или овощи, общее количество потребляемой пищи за сутки не должно превышать 1,5 кг. На следующий день сбейте вышеописанным вариантом повышенный аппетит. При такой системе у вас не будет опасности нанести вред организму, более того, разгрузочный день принесет вам снижение в весе на 800 гр-1 кг
   

Желаем здоровья!